„Kräftigen, bewegen und entspannen“  für eine große Zahl schmerzgepeinigter Menschen könnte dies Hilfe bringen. Für das effektive Ganzkörpertraining haben jetzt zwei neue Kurse beim TuS – Johannland angefangen. Doch es hilft kein einmaliger Kraftakt! Ein regelmäßiges gezieltes Rückentraining sollte es sein. Die neuen Kurse des TuS – Johannland sind Montags ab 17.00 Uhr und Donnerstags ab 20.30 Uhr in der Turnhalle der Johannlandschule Hainchen.
Übungsleiterin Karin Haase- Klobucar ist speziell für ein solches Training ausgebildet. Die Kurse umfassen 10 Abende mit jeweils 75 Minuten und sind für Damen und Herren aller Altersstufen geeignet. Jede Einheit beinhaltet Aufwärmen, Beweglichkeitstraining, Muskelaufbau, Dehnen und Entspannen. Es gibt Tipps für den Rückenschonenden Alltag sowie Anleitungen für ein kleines Training zu Hause. Rückfragen und Info unter Telefon:  0 27 39/ 14 54

Foto : Heinrich Bruch

Kräftigen, Bewegen und Entspannen – Rückentraining beim TuS- Johannland